Món ngon mỗi ngày

Trứng tráng không chỉ là món ăn quen thuộc trong bữa sáng mà còn là "vũ khí" giúp duy trì làn da mịn màng và vóc dáng thon gọn. Với cách chế biến đúng cách, món ăn này có thể trở thành trợ thủ đắc lực trong hành trình làm đẹp của bạn. Kết hợp thịt nạc và pho mát tách béo Trứng giàu protein, nhưng để tăng hương vị và dinh dưỡng, bạn có thể thêm thịt gà nướng hoặc pho mát tách béo. Lưu ý chọn loại pho mát ít béo để không làm tăng lượng calo không cần thiết. Bổ sung rau xanh Thêm rau như ớt chuông, nấm, hành tây hoặc bông cải xanh vào trứng tráng không chỉ tăng hương vị mà còn cung cấp vitamin và chất xơ, hỗ trợ làn da khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Áp dụng quy tắc kết hợp Khi chế biến, hãy kết hợp hai nguyên liệu ít calo (như rau xanh, nấm) với một nguyên liệu nhiều calo (như bơ hoặc pho mát) để cân bằng dinh dưỡng và kiểm soát năng lượng nạp vào. Thay muối bằng gia vị thảo mộc Giảm lượng muối bằng cách sử dụng các loại gia vị thảo mộc như húng quế, lá hương thảo hoặc hẹ. Điều ...

Củ gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực mà còn là "thần dược" trong làm đẹp nhờ những dưỡng chất và đặc tính chống oxy hóa, kháng viêm mạnh mẽ. Từ xa xưa, gừng đã được sử dụng để chăm sóc da, tóc và hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên. Bài viết này sẽ khám phá những công dụng tuyệt vời của củ gừng trong việc nâng cao sắc đẹp, giúp bạn có làn da rạng rỡ và mái tóc chắc khỏe. Gừng giúp làm sáng da, giảm thâm nám Gừng chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và gingerol – một hoạt chất có khả năng ức chế sản sinh melanin, giúp làm mờ vết thâm, nám và đều màu da. Bạn có thể dùng nước ép gừng tươi thoa trực tiếp lên vùng da sạm màu hoặc kết hợp với mật ong, sữa chua để tạo mặt nạ dưỡng sáng. Ngoài ra, gừng còn giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích tái tạo tế bào da mới, mang lại làn da hồng hào, tươi trẻ chỉ sau vài lần sử dụng. Gừng kháng khuẩn, ngừa mụn hiệu quả Nhờ đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn, gừng là nguyên liệu lý tưởng để điều trị mụn trứng cá...