Khoai tây không chỉ là một loại thực phẩm dinh dưỡng mà còn là nguyên liệu làm đẹp da tự nhiên được nhiều chị em yêu thích. Với hàm lượng vitamin C, B cùng các khoáng chất như kali, magie, kẽm, khoai tây giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trắng sáng, giảm thâm nám, mụn và làm chậm quá trình lão hóa. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp chăm sóc da an toàn, tiết kiệm và hiệu quả, hãy khám phá ngay những công thức mặt nạ khoai tây dưới đây! Mặt nạ khoai tây giúp trắng da Khoai tây chứa nhiều vitamin C và enzyme có khả năng ức chế sản sinh melanin, giúp da sáng mịn, giảm vết thâm hiệu quả. Tùy theo loại da, bạn có thể kết hợp thêm các nguyên liệu phù hợp để tăng cường hiệu quả. Thành phần: - 1 củ khoai tây nhỏ - 2 thìa nước hoa hồng - 1 thìa nước cốt chanh (cho da dầu) hoặc mật ong (cho da khô) Cách thực hiện: - Gọt vỏ khoai tây, rửa sạch rồi thái sợi hoặc nghiền nhuyễn. - Trộn khoai tây với nước hoa hồng, sau đó thêm nước chanh (nếu da dầu) hoặc mật ong (nếu da khô). - Đắp hỗn hợp lên mặ...
Trong nhịp sống hối hả ngày nay, nhiều người có thói quen ăn uống vội vàng, thậm chí vừa ăn vừa làm việc hoặc xem điện thoại. Tuy nhiên, việc ăn quá nhanh không chỉ làm giảm đi niềm vui thưởng thức món ăn mà còn gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Dưới đây là 5 lý do thuyết phục để bạn thay đổi thói quen, tập ăn chậm lại và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời từ việc này. Giảm cân hiệu quả hơn Nhiều người không biết rằng não cần khoảng 20 phút để nhận tín hiệu no từ dạ dày. Khi bạn ăn quá nhanh, cơ thể chưa kịp phản ứng, dẫn đến việc tiêu thụ nhiều thức ăn hơn mức cần thiết. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân dù không ăn quá nhiều calo. Ngược lại, ăn chậm giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn tốt hơn, từ đó giảm lượng calo nạp vào một cách tự nhiên. Bạn thậm chí có thể thưởng thức những món yêu thích mà không lo tăng cân. Đây là một trong những cách giảm cân đơn giản, không tốn kém nhưng lại cực kỳ hiệu quả. Thưởng thức trọn vẹn hương vị món ăn Ăn chậm không chỉ tốt ch...